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Musculação para idosos não é perigosa, perigoso é não fazer nada. Lembre-se: é preciso ter cuidado, mas a pessoa idosa não é de vidro. A musculação, quando bem prescrita, não é só segura nessa faixa etária, é necessária. Envelhecer não é o problema. Perder músculo é. Com o avançar da idade, ocorre a perda progressiva […]

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