Descubra como identificar a Cintura Hipertrigliceridêmica e seu risco cardiovascular. Entenda os critérios, perigos e a importância do exercício físico para a saúde.
Categoria: Musculação para doenças
3 Indicadores cardiometabólicos não convencionais que você precisa conhecer e usar na prática clínica.
Hoje lidamos com obesidade abdominal, resistência à insulina, inflamação clínica de baixo grau e risco cardiovascular silencioso. Para enxergar e compreender isso melhor, precisamos de indicadores cardiometabolicos sensíveis e funcionais, especialmente aqueles que combinam variáveis simples e baratas. É aqui que entram três marcadores ainda pouco usados, mas extremamente poderosos na prática clínica: 1️) Relação […]
Sarcopenia: O que é? Como avaliar? Como o treinamento de força pode reverter essa doença silenciosa?
A sarcopenia é uma doença (sim, inclusive tem a Classificação Internacional de Doenças, famoso CID) de predominância musculoesquelética, silenciosa, progressiva e, acima de tudo, profundamente impactante para a saúde, autonomia e longevidade. A boa notícia? A musculação é hoje a intervenção mais poderosa que existe para prevenir e tratar essa sindrome. Neste texto, eu explico […]
O que realmente acontece com o corpo e com os telômeros, quando você treina por anos?
Por que telômeros e exercício físico estão no centro da ciência do envelhecimento? Um dos temas mais fascinantes da biologia do envelhecimento é a relação entre exercício físico e telômeros. Os telômeros estão localizados nas extremidades dos cromossomos, como aquelas pontas de plástico dos cadarços do tênis (aprendi essa analogia no ensino médio). Telômeros mais longos estão […]
