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Anabolizantes: 5 Mitos Desvendados pela Ciência
Desvende 5 mitos sobre anabolizantes com base na ciência. Entenda os riscos reais, a verdade sobre TPC e a prescrição médica para fins estéticos.
Cintura Hipertrigliceridêmica: Identifique o Risco Cardiovascular
Descubra como identificar a Cintura Hipertrigliceridêmica e seu risco cardiovascular. Entenda os critérios, perigos e a importância do exercício físico para a saúde.
Musculação e hipertensão: Como prescrever com segurança e eficácia clínica
Você, como profissional de Educação Física, sente-se 100% seguro ao prescrever o treinamento de força (musculação) para um aluno com hipertensão? Sabe manejar as variáveis de treino para garantir que o exercício seja um aliado, e não um risco? A ciência já evidenciou que o treinamento de força isolado é capaz de reduzir a pressão […]
Nova pirâmide de atividade física: A evolução nas recomendações de atividade física em 2026.
Se você atua na área da saúde ou é um entusiasta do treinamento baseado em evidências, certamente cresceu vendo a clássica Pirâmide da Atividade Física. Por décadas, ela foi a nossa bússola educativa, inspirada nos modelos nutricionais, para orientar a população sobre o que fazer e com qual frequência. Mas, o mundo mudou, a ciência […]
Inteligência artificial no mestrado: como usar sem comprometer sua ética e seu diploma?
Se você é aluno de pós-graduação ou está se preparando para entrar em um mestrado, já percebeu que o jogo mudou. A inteligência artificial (IA) (como o ChatGPT, Gemini e Claude) chegou para ficar. No entanto, o que vejo nos corredores da universidade e nos e-mails que recebo são dois extremos: o aluno que ignora […]
Como melhorar o currículo lattes para o mestrado.
Muita gente acha que precisa de um currículo perfeito ou fora da curva para entrar no mestrado. Calma!! Esse é um erro clássico! Você não precisa ter um currículo Lattes para o mestrado brilhante para ser competitivo.Você precisa ter um currículo bem construído, coerente e estrategicamente fortalecido. O currículo lattes não é apenas um registro […]
Como se comportar na entrevista de mestrado?
A entrevista de mestrado não é uma conversa informal, mas também não é um interrogatório. Nesse texto, irei contar a minha experiencia e visão como ex-aluno de mestrado/doutorado e como orientador. A entrevista de mestrado é um momento estratégico. É ali que a banca decide se você é apenas um bom candidato no papel ou […]
5 Indicadores de risco cardiovascular para usar na avaliação física
Se você trabalha com exercício físico, saúde ou desempenho humano, precisa entender que a avaliação física também é uma ferramenta de triagem de risco cardiovascular. E isso não é exagero, é responsabilidade profissional. Vamos analisar alguns indicadores de risco cardiovascular na avaliação física. A boa notícia é que você não precisa de exames caros ou […]
Musculação para pessoas de 70, 80 e 90 Anos: obrigatório ou dispensável?
Musculação para idosos não é perigosa, perigoso é não fazer nada. Lembre-se: é preciso ter cuidado, mas a pessoa idosa não é de vidro. A musculação, quando bem prescrita, não é só segura nessa faixa etária, é necessária. Envelhecer não é o problema. Perder músculo é. Com o avançar da idade, ocorre a perda progressiva […]
